借“+5”之力，赋能课堂教学

冬意渐深寒尚浅，晴光初暖课尤新。2025年12月18日， 工作师全体成员齐聚瓯海区第二实验小学第八届“白云杯”教学节体育教研组展示活动。共同探索“35+5”课堂模式下的体育试错课堂，本次活动共有3个内容，分别是课例展示；+5内容设计的评课与研讨；专家专题讲座。

课例展示：“+5”内容设计的课例展示

首先由林老师带来的《触物折返跑》一课，以“试错学练”为路径、“35+5”课堂为架构，打造了一节扎实且有思考的三年级体育实践课。

本课教学逻辑清晰：目标锚定“侧身制动、快速启动”核心技能，通过“单一练习—组合练习—竞赛巩固”的试错学练阶梯，让学生在体验中修正动作（如触桶、翻垫折返的分层尝试），既落实了折返跑技能，又发展了灵敏与爆发力。“35+5”的课时结构更显巧思：35分钟聚焦学练，从队列热身到计时赛，密度与强度适配三年级学生；5分钟体能素质练习则补全了体能维度，实现技能与体能双提升。

第二节由吴老师带来的《图形走和跑》一课，是一节贴合一年级学生特点、兼具趣味性与实效性的体育常态课，尽显低年级体育教学的“游戏化”与“生长性”。

本课目标定位精准，紧扣“走跑衔接”核心，将技能习得（图形路线的走跑方法）、能力发展（急停、转向的协调性）与情感培养（团队参与）融为一体，既落实了教材要求，又契合学生“活泼好动、规则意识弱”的身心特征。

教学过程设计巧思突出：准备部分以5分钟的“红绿灯游戏”串联热身与规则渗透，既激活身体又自然铺垫走跑节奏；基本部分采用“单一练习—组合练习—游戏竞赛”的阶梯式结构，从蛇形、三角形到正方形路线，由易到难的图形设计，既强化了身体控制能力，又巧妙融入了平面图形认知，实现了体育与数学的跨学科联动。

课例研讨：+5内容设计点评与研讨

  首先由两位上课的老师阐述了自己课例展示中+5的设计内容和思路，林丹老师阐述5分钟的设计是体能的设计，与本课的折返跑的内容相结合发展学生的体能素质；吴星洁老师阐述了5分钟内容的设计为课前，是5分钟的红绿灯游戏的设计，是为了引导学生规则意识；

   最后，李丹英老师在他们两位设计的基础上提出了自己的建议，在多媒体设备条件充足的条件下，折返跑课可以将5分钟内容设计在课末观看折返跑视频，启发学生思考的能力。走和跑的课中5分钟内容设计同样可以放在课末，让学生观看跑的视频，让学生树立正确跑的动作表象，为后续内容学习服务。

本次活动既回应了“试错”背景下课堂提质的需求，也为体育教学的细节优化提供了可落地的方法。参会教师纷纷表示，这些设计思路既贴合学生认知特点，又能有效提升课堂效率，具有很强的借鉴价值。

 

李丹英名师工作室

2025年12月18日