9月24日为了精准把握中考体育考试要点，优化九年级体育备考课堂教学策略，切实提升全区初三体育备考质量与训练实效。瓯海区中考体育备考研讨活动在仙岩第一中学隆重举行。全区各校九年级体育教师齐聚一堂，聚焦课堂、深耕备考、共研策略，为后期中考体育冲刺教学精准赋能。本次研讨活动于采用教学展示+课例研讨+专题讲座的形式展开，针对性强、干货满满，直击九年级体育备考重难点，有效解决一线教学训练中的困惑难点。

教学展示

 

邵晨瑜老师带来《九年级综合体能练习方法与教案设计》专题课例分享。课例立足新课改4.0理念，将中考选项专项训练与HYROX体能挑战赛有机融合，聚焦九年级学生疲劳状态下动作稳定性、呼吸调节两大备考痛点，设置分层递进学练任务。课堂重视增值评价，引导学生记录训练成绩，实现自我对比突破，将专项技术、综合体能、心理调控有机结合，为常态化体能课堂、培优补差、系统化备考训练提供可复制的教学设计思路。

 

金麦老师带来《中考体育选项综合练习》课例剖析。聚焦跳绳、排球自垫球两大中考选项，课堂以模拟测试、分层学练、挑战赛为主要载体，设置递进式专项练习，同时融入折返心肺挑战赛发展学生心肺耐力与下肢力量。课堂巧设问题链，引导学生思考动作技术原理，学会感知和调控运动负荷，实现“学、练、思”一体化，85%学生达成课堂动作规格目标，完整展示九年级选项专项+体能融合的备考课堂模式，为开展精准化选项专项教学提供清晰可借鉴的实践样本。

课例研讨

两位老师的分享立足课堂、贴合学情、聚焦实战，既有理论高度，又有实操细节，精准契合当下九年级体育备考需求。参会教师认真聆听、细致记录、积极思考，在交流研讨环节相互探讨备考策略、分享训练经验、梳理教学问题，教研氛围浓厚热烈。

两节精彩的示范课结束后，全体参会教师移步报告厅开展集中研讨交流。本次研讨由温云波老师全程主持，各校教师代表依次发言，分别对邵晨瑜老师、金麦老师的两节展示课进行细致、专业、精准的点评

 

专题讲座

来自牛山实验学校的汤燕春老师带来专题讲座《经纬结：织一张提分的“网”》。汤老师结合本校成熟的中考体育备考体系与多年实战经验，全方位分享了学校系统化、精细化、全程化的体育提分策略。以赛促练、全员动员，常态化开展班级、年级体育竞赛，营造校园体育锻炼氛围，充分调动学生主动训练的内驱力。

瓯海区中小学体育教研员陈春辉老师进行了讲座《中考备考思与行》，针对全区2027年中考体育备考工作作策略部署和中考目标，并提出五点工作建议：

1.提高认识，主动担责。充分认清中考体育的重要地位，强化责任意识，抓实日常体育教学与训练工作。

2.摸清现状，学科思政。全面摸排学生身体素质底子，将体育学科思政融入课堂，锤炼学生意志品质，厚植体育精神。

3.高效课堂，课外补短。向课堂要质量，提升课堂训练实效，利用课后时间做好学困生补差训练。

4.个别特例，家校协调。针对特殊体质、运动困难学生，做好家校沟通协同，落实一人一策。

5.科学备考，持之以恒。遵循运动规律科学训练，杜绝急功近利，坚持常态化训练，稳步提升学生体育素养与考试成绩。

本次瓯海区中考体育备考研讨活动内容充实、干货满满、指向精准，既是一次优质课例的展示交流，更是一次备考思路的统一更新。下一步，我区全体体育教师将以本次教研为契机，立足新课标、聚焦新中考、落实新方法，不断优化训练策略、细化备考举措、夯实课堂质量，全力助推我区中考体育教学质量再上新台阶。

（摄影：薛雅丹；撰稿：吴茫茫；审核：陈春辉）

瓯海区教育研究院综合研究室

2026年9月24日